في الأساس، كلما كان الطعام والشراب الذي تضعه في جسمك أسوأ، كلما قل الدم المؤكسج لديك لوظائف الدماغ. لم يقتصر المؤلفون في “قوة التركيز” على تقديم نصائح فقط، بل قدموا استراتيجيات محددة وأمث

تمارس بعض الأسر والمجتمعات ضغط شديد على الطلاب للتفوق مما يزيد من شعور الطلاب بالتوتر والقلق. وأخيرًا سواء وصلت لهدفك أم كان عليك المحاولة من جديد ستكون قد حققت درجة عالية من المرونة. يحت�

It ushered in a world cultural buy, from which a correct to cultural sovereignty was derived. ونظراً لأن مفهوم المواطنة يقدم لنا إطاراً قانونياً وثقافياً واجتماعياً للتعايش الإيجابي بين مواطنين متنوعين ثقافياً، فإن ذلك يطرح ضرور

ولكن عندما تركز على تحسين نفسك وتطويرها يُمكن أن تترجم هذه العادات إلى مجالات أخرى من حياتك، لعلّ من أهمها تحقيق رفاهيتك المالية. المطالعة والتعلم: قم بقراءة كتب ومقالات تعليمية في المجالا

أفضل القنوات لتعلم اللغة الإنجليزية و مهارات التحدث بها تفحَّص جسدك ذهنياً، وساعد المناطق المشدودة فيه على الاسترخاء. يتطلب تجاوز منطقة الراحة بعض الشجاعة، وقد تشعر بالخوف عندما تهمُّ ب